Ohne Diaet

der Diätplan :

Montag :

Frühs aarweise Obst zb 2 Äpfel oder 2 Hand voll Trauben etc.
Mittags : man hat die Auswahl zwischen Fleisch,gekocht oder gebraten in der Größe von 3 kleinen Schnitzeln,oder max. 3 Eiern,ebenfalls gekocht oder gebraten.Käse ist erlaubt,aber nur im Umtasch gegen ein Stück vom Fleisch oder den Eiern.Salat dazu ist in unbegrenzten Mengen erlaubt.Auch Milch ist gestattet.Statt Dressing verwende man Öl oder Essig.
WICHTIG: Danach 200 ml Brühe trinken,selbstgemacht oder gekauft.
Abends: Exakt dasselbe wie zu Mittag,d.h. man soll genau(!) die Kombination vom Mittag wiederholen,z.Bsp. wenn man Käse dazu gegessen hatte usw.,nur ohne Brühe danach.

Dienstag :

Frühs : Bleibt gleich ( paarweise Obst )
Mittags : Reis oder Kartoffeln oder Bohnen, Salat ist wie immer in beliebigen Mengen zu genießen
Abends : das selbe wie zu Mittag

Mittwoch

Frühs : Bleibt gleich
Abends :Zu Mittag darf man entweder Nudeln ohne Ei essen,oder Gebäck,wie z.Bsp. 2 Salzstangen oder Brezeln,
oder man kann sich selbst eine kleine Pizza machen,aber nur mit Tomaten belegt.
Abends : Entweder 2 kleine Stücke Torte,oder 2-3 Stück Kuchen,oder 2-3 Kugeln Eis.

Donnerstag

Obsttag =) soviel man will aber max. 2 Bananen

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

Wichtig:Wenn man die Diät beendet hatte,sollte man genau so lange,wie man Diät gehalten hat,auch das
Frühstück fortführen,d.h. auch nach der Diät ist nur Obstfrühstück erlaubt.

- – - – - – - – - – - – - – - – –

So was haltet ihr davon ?

Annie