Ohne Diaet

Lea asked:


Ich habe vor ca. 1 und einem viertel Jahr (da war ich 13) angefangen eine Diät mit ungefähr 1000 kcal am Tag zu machen.Mein Ausgangsgewicht war damals knapp 50 Kilo bei 1,75 m.
Da ich vorher immer ziemlich viel gegessen habe, hätte ich ja eigentlich ca. 1 kilo pro Woche abnehmen müssen, was aber leider nicht so war. Um ein Kilo zu verlieren habe ich meistens 2-3 Wochen gebraucht, was wahrscheinlich daran lag, dass ich ja eh schon etwas untergewichtig war.
Naja, so habe ich ungefähr 3 Monate gebraucht, um auf 44 Kilo zu kommen.Doch dann gab es bei uns ein paar Feiern, bei denen ich dann wieder etwas mehr gegessen habe und innerhalb kürzester Zeit( können höchstens 3-4 Wochen gewesen sein), hatte ich mein Ausgangsgewicht plus 6 weitere Kilos wieder drauf.Ich war nätürlich sehr frustriert darüber und habe wieder angefangen 1000 kcal am Tag zu essen. Insgesamt habe ich mich dann ein gutes halbes Jahr so ernährt, ohne auch nur ein einziges Gramm abzunehmen.Irgendwann habe ich mir dann gesagt, dass es so nicht weitergehen kann und habe versucht, meine Energiezufuhr lamgsam zu steigern,bei 1200 kcal täglich habe ich angefangen.Ca. alle 2 Wochen kommen 100 kcal dazu, wobei ich versuche nicht immmer exakt die gleiche Kalorienmenge zu essen.Momentan bin ich bei 1400/1500 kcal und muss sagen, dass sich mein Gewicht nicht sonderlich verändert hat (höchsten 0,5 – 1 Kilo mehr).Naja, ich hoffe, dass ich meine Kalorienzufuhr in den nächsten Wochen auf ca. 2000 erhöhen kann, ohne viel zuzunehmen.
Nun ist meine Frage an euch nur, wie lange es wohl dauert, bis sich mein Stoffwechsel wieder “normalisiert” hat.Mein größter Wunsch ist nämlich nur, dass ich irgendwann wieder normal essen kann, ohne mehr zu wiegen als vorher.

An alle die sich meinen Text durchgelesen haben und mir jetzt irgendetwas mit “bist du krank.du warst vorher doch schon viel zu dünn ” oder ” Diäten sind in deinem Alter doch totaler Quatsch” schreiben wollen : ICH WEIß, dass es ziemilich unverantwortlich von mir wahr und ich bereue es auch wirklich, mehr als ein Jahr meines Lebens mit Kalorienzählen vergeudet zu haben, was sich ja im Endeffekt sogar negativ auf mein Gewicht ausgewirkt hat.Aber ich kanns nunmal leider nicht rückgängig machen und außerdem denke ich, dass jeder mal Fehler macht, und das war halt einer von mir.
Ich würde mich dennoch sehr über ernst gemeinte Antworten freuen.

LG Lea

Aaron